Вера Максимова и Игорь Хализев придумали этот месячный курс, чтобы подготовить физическую базу для тех, кто танцует контактную импровизацию, современный танец, и для всех, кто хочет добавить в свою жизнь больше жизненного тонуса и движения. На этих занятиях мы не будем учиться тому, что называют основами контактной импровизации, для этого существуют регулярные классы и тренинги. Зато будет то, что обычно не удаётся в полной мере включить в программу занятий:

- Суставная и миофасциальная гимнастика
- Основы инерционно-волнового движения
- Разнообразные техники перекатов
- Тренировка на фитболах
- Подготовка к парной акробатике и к стойкам на руках
- Базовые акробатические элементы

В течение месяца мы будем делать упражнения, которые помогут нам развить силу, подвижность, выносливость, координацию, способность управлять тонусом тела. После завершения курса вы сможете продолжить практику самостоятельно, так как составные блоки наших уроков представляют собой цельный самодостаточный материал, и дома вы сможете их чередовать и комбинировать в соответствии с собственными потребностями и желаниями, для этого вам потребуется пара квадратных метров и фитбол. Ну а основы акробатики - отличная база для экспериментов и лабораторий на джемах.

КОГДА
Занятия будут проходить по вторникам и четвергам в течение февраля и начала марта (с 9.02. по 04.03), также мы рассматриваем заявки на продолжение группы в марте-апреле. Мы рассчитываем, что участники будет ходить на весь курс целиком, это логичнее и правильнее, ведь курс будет развиваться вместе с нами по мере того, как мы будем осваивать те или иные элементы. Но также мы решили не делать группу полностью закрытой и оставили возможность приходить на отдельные классы.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Вам понадобится спортивная свободная одежда, удобная для движения - тренировочные штаны и футболка, для работы на полу захватите футболку с длинным рукавом, носочки. ВАЖНО! Так как у нас будут упражнения на мячах, на одежде не должно быть фурнитуры (клепок, молний, металлических декоративных элементов). Синтетическая одежда по этой же причине не годится (она будет сильно скользить, искрить и прилипать к мячу), возьмите футболку и штаны с преобладанием хлопка в составе.

Вера Максимова и Игорь Хализев
Акрофизподготовка для танцующих людей

Преподаватели курсов:
Вера Максимова
Игорь Хализев


Вторник, четверг 19:00-21:00